Какие продукты полезны для волос

К причинам выпадения волос можно  отнести:

вирусные инфекции;

дефицит витаминов и микроэлементов;

избыток алкоголя;

антибиотики и оральные контрацептивы.

Что делать, если выпадают волосы?

Поводом для посещения трихолога является интенсивное выпадение (300-400 в сутки), длительный период выпадения сопровождающийся истончением их  структуры и расширением пробора. Нормой считается выпадение 100 волос в сутки.

Специалисты которые  помогут решить  проблему выпадения волос:

Трихолог;

Эндокринолог;

Дерматолог.

Рацион для здоровья волос:

Железо – в действительности, дефицит железа одна из наиболее распространенных  причин выпадения волос.

Что кушать?

Красное  мясо

Кальций – элемент также крайне важный для здоровья волос

Что кушать?

Молочную и кисломолочную продукцию, кунжут

Соль и сахар – это  компоненты вредоносные. Первая задерживает воду в организме, тем самым повышая артериальное давление и лишая волосяную луковицу необходимого кислорода и питания. Второй пагубно  влияет не только на волосы, но  и на волосы, кожу и зубы.

Морковь является великолепным источником витамина А, благодаря которому у вас будет и здоровая кожа головы, и хорошее зрение. Так как красивых волос без здоровой кожи головы не бывает, ешьте морковку как можно чаще – добавляйте в салаты или грызите просто так.