Здоров'я - сторінка 6

Зеленський підписав указ, що передбачає підвищення "мінімалки" медикам

  • 2021-06-18 13:03:50
  • перегляди: 0

Президент Володимир Зеленський підписав указ, яким передбачається підвищення мінімальної заробітної плати для медичних працівників - сподівається, що це врахують під час формування бюджету на 2022 рік.

Про це він заявив під час виступу до Дня медика.

Він зауважив, що "неприпустимо, коли середня зарплата в галузі охорони здоров’я близька до рівня середньої зарплати України", адже, коли медпрацівники рятують життя, вони "не повинні думати, як вижити самим".

"Важливий указ президента України, що має досить складну назву, але, я вважаю, просту суть. Указ встановлює орієнтир мінімального рівня оплати праці для медиків: не менше 13,5 тисяч гривень для середнього медичного персоналу, і не менше 20 тисяч гривень для лікарського складу", - заявив він.

Зеленський додав, що спільно з урядом і парламентом працюватимуть над тим, аби ці цифри не залишилися на папері, а загальний бюджет охорони здоров’я зростав. Відповідно, аби зростали тарифи за програмою медичних гарантій.

"Наразі уряд починає процес підготовки бюджету на 2022 рік. Я дуже прошу уряд врахувати ці розміри під час розрахунки тарифів медгарантій і формування бюджетів відомчих медзакладів", - резюмував він.

Наразі текст підписаного указу не опубліковано на сайті Офісу президента.

Е-рецепт на антибиотики и гормональные препараты надо ввести в 2021 году, - СНБО

  • 2021-06-17 16:33:17
  • перегляди: 0

Заместитель секретаря Совета национальной безопасности и обороны Алексей Соловьев заявил, что электронный рецепт на антибиотики, гормональные препараты и иммуномодуляторы необходимо ввести уже в этом году. По его словам, это вопрос национальной безопасности.

Об этом сообщает информационное управление аппарата Верховной рады.

"Неконтролируемое потребление этих групп препаратов очень опасно и это вопрос национальной безопасности", - отметил замсекретаря на заседании комитета по вопросам здоровья нации.

Комитет принял к сведению предоставленную информацию и поручил ответственным органам в течение двух недель предоставить четкий план внедрения е-рецепта в Украине.

Глава комитета Михаил Радуцкий подчеркнул, что значительное количество принятых в последнее время законопроектов в сфере здравоохранения не могут работать из-за отсутствия системы электронных рецептов.

Напомним, в конце ноября 2020 года заместитель министра здравоохранения Игорь Иващенко заявил, что в стране в течение года запустят электронные рецепты на антибиотики. Ожидается, что проект заработает к концу 2021 года.

Как писало РБК-Украина, в прошлом году Максим Степанов, занимавший должность министра здравоохранения, отмечал, что в течение 2021-2023 годов в Украине будут внедряться электронные рецепты на лекарственные средства.

Врач рассказал об опасности шлепанцев: особенно вредят детям

  • 2021-06-17 16:33:16
  • перегляди: 0

Для многих это станет открытием, но шлепанцы и вьетнамки очень вредны для здоровья.

Врач Виктория Савицкая предупреждает: женщинам шлепанцы портят походку, а у детей могут стать причиной искривления стопы.

Такая  обувь способствует развитию плоскостопию. В обуви на плоской и низкой подошве под тяжестью веса тела свод стопы опускается вниз, что ведет к деформации стопы, предупредила врач.

“Помимо этого, шлепанцы при частом ношении вызывают привыкание к неверному положению тела при ходьбе.   А поскольку в шлепках пятка не закреплена и постоянно елозит туда-сюда, есть риск развития так называемой пяточной шпоры”, – отмечает врач.

Эксперты советуют  приобрести тряпичные сандалики на слегка повышенной платформой. Такая обувь будет идеальным выбором для пляжа.

Также медики напоминают о необходимости носить в жару, и тем более на пляже, головной убор.

При выборе головного убора важно помнить, что он должен беречь от прямых солнечных лучей, прежде всего, голову. Потому козырьки с открытыми макушками не подходят – они защищают лишь глаза.

«Кепка, шляпка, панамка должна обязательно прикрывать всю голову. Желательно, чтобы убор был из легкой и натуральной ткани светлых тонов. Темные блайзеры и модные кепы не подходят для отдыха на пляже. Выбирайте  только натуральные материалы, – посоветовала врач.

Учёные назвали опасные для мозга продукты

  • 2021-06-17 16:30:15
  • перегляди: 0

Американские ученые выяснили, чем опасен сахар. Как оказалось, сладенькое снижает умственные способности. Это выявил эксперимент, проведенный на мышах. Его результаты показали, что регулярное употребление лимонадов, конфет и других продуктов с искусственными подсластителями делает мозг тупее. Ежедневное употребление таких продуктов на протяжении 6-ти дней негативно сказывается на работе мозга. В результате снижаются обменные процессы в его структурах.

Чтобы избежать тупых последствий, исследователи рекомендуют заменить сладости на фрукты.

Кардиолог Кириллова назвала признаки повышенного холестерина, заметные на лице

  • 2021-06-17 16:30:15
  • перегляди: 0

Повышенный уровень холестерина проявляется рядом симптомов, и определенные признаки бывают заметными на лице. В интервью врача кардиолога Марии Кирилловой было сказано, что большинство не подозревают о наличии у себя данной проблемы. Кириллова заметила, что «сердечные и сосудистые катастрофы нередко становятся первым признаком этого состояния». Кардиолог назвала признаки повышенного холестерина, которые бывают заметными на лице. По мнению Кирилловой, многие люди могут замечать возникновение этих симптомов, но не связывают их с нарушением холестеринового баланса. Врач, ссылаясь на британский Национальный институт сердца, легких и крови, сообщила, что «одним из признаков могут служить так называемые ксантелазмы, безболезненные жировые образования вокруг глаз, в том числе на веках». Помимо лица, жировые образования могут возникать на других частях тела, «украшая» собой руки, ноги, участок ахиллова сухожилия. Medikforum

У 2020 році смертність від алкоголю в Україні знизилася втричі — Опендатабот

  • 2021-06-17 16:24:14
  • перегляди: 0

У 2020 році зменшилась щорічна смертність від алкоголю. За цей час від цього померло 9 715 осіб, що в три рази менше в порівнянні з 2008-м роком, коли було зафiксовано 27 088 таких смертей. Як повідомляє платформа для роботи з відкритими даними Опендатабот з посиланням на дані Держстата, якщо в піковому 2008-му через інтоксикацію та інші наслідки вживання алкоголю щодня йшло з життя в середньому по 74 людини, то тепер — по 26,5. За статистикою, найчастіше любителі випити помирають від алкогольної кардіоміопатії (серцевої недостатності), від алкогольної хвороби печінки (стеатозу), від передозувань або випадкових отруєнь. Сумарно від основних причин, пов'язаних з алкоголем — захворювань, отруєнь, суїцидів — у 2008-2020 рр. померло 173 248 осіб, з яких 80% (137 316) — чоловіки. У першому кварталі цього року зловживання спиртним забрало життя 2 238 українських громадян. Читайте також Як обрати реабілітаційний центр для людей з нарко- та алкозалежністю. Радить експертка Як не нашкодити здоров'ю алкоголем під час новорічних свят. Радить ЦГЗ Читайте нас у Telegram: головні новини України та світу Станьте частиною Суспільного: повідомляйте про важливі події з життя вашого міста чи селища. Надсилайте свої фото, відео та новини і ми опублікуємо їх на діджитал-платформах Суспільного. Пишіть нам на пошту: story@suspilne.media. Користувачі аккаунтів Google можуть заповнити форму тут. Ваші історії важливі для нас!

Съели рыбу и попали в реанимацию — в Запорожье обнаружили два случая ботулизма

  • 2021-06-17 16:21:15
  • перегляди: 0

Двое жителей Шевченковского района после употребления вяленой рыбы доставлены в больницу с ботулизмом тяжелой степени.

Как сообщили в пресс-службе Запорожского областного центра по контролю и профилактике болезней,  15 июня  скорой медицинской помощью в КНП «Запорожская областная клиническая больница» были доставлены мужчина и женщина — жители Шевченковского района и сразу были госпитализированы в отделение реанимации данного медицинского учреждения с характерными для ботулизма клиническими проявлениями. Оба пострадавших находятся в тяжелом состоянии, без сознания, не контактные, клинический диагноз — «ботулизм» тяжелой степени. Специалистами ОП «Запорожский городской отдел ГУ «Запорожский областной центр по контролю и профилактике болезней МОЗ Украины» в ходе проведения эпидемиологического расследования данного случая заболевания установлено, что пострадавшие 14 июня  употребляли вяленого леща, приобретенного в торговой сети города. Проводятся лабораторные исследования клинического материала (образцов крови) и остатков рыбы на наличие ботулотоксина.

Справка:

Ботулизм —  это острое тяжелое инфекционно-токсическое заболевание, которое возникает в результате употребления в пищу продуктов питания, содержащих микробный токсин — ботулинум, и приводит к тяжелым поражениям нервной системы, изменений в работе сердечно-сосудистой системы, слабости скелетных и гладких мышц, нарушение зрения, глотания, моторики кишечника. Токсин палочки ботулизма является наиболее опасным из всех известных бактериальных токсинов. Заболевание может возникнуть при употреблении пищевых продуктов без предварительной термической обработки.

Если Вы еще не подписаны на наш Telegram-канал, скорее подписывайтесь — Actual.Today

В Запорожской области- три очередных случая отравления грибами

В Запорожской области грузовой автомобиль насмерть сбил велосипедиста: разыскиваются очевидцы (ФОТО)

Открыт эффективный способ борьбы с головокружением

  • 2021-06-17 16:15:55
  • перегляди: 0

Для ощутимого улучшения состояния необходим приём витамина D и кальция. Учёные из южной Кореи провели исследование, согласно данным которого, чтобы избавиться от доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения (ДППГ) необходим регулярный приём кальция и витамина D. Результаты представлены в издании Neurology. В эксперименте были задействованы 957 пациентов с диагнозом ДППГ, находившихся на физиотерапевтическом лечении. Обследуемых разделили на 2 группы. Одним 2 раза в сутки давали кальций и витамин D, другие получали плацебо. В итоге пациенты первой группы отметили у себя значительное уменьшение головокружений. Результаты продемонстрировали цифру снижения частоты в 24 %, что является весьма весомым показателем. Исследователи остались крайне довольны результатом, так как борьба с ДППГ ранее осуществлялась только путём постоянного наблюдения и с помощью проведения систематических процедур в медицинских учреждениях. Ким Джи Су, учёный, один из создателей работы, подчеркнул, что данное исследование наглядно иллюстрирует пользу от приёма витамина D и кальция при такой проблеме. При таком методе минимален шанс появления каких-либо побочных эффектов. Кроме того, оно привлекательно и своей финансовой доступностью в сравнении с другими. 7mednews

Зеленый грибок: в Индии обнаружили новое осложнение после коронавируса

  • 2021-06-17 16:15:55
  • перегляди: 0

В Индии у человека, переболевшего коронавирусом, обнаружили так называемый "зеленый грибок". Другое название инфекции – аспергиллез.

Об этом сообщает Hindustan Times.

Случай болезни зафиксировали в Индоре (штат Мадхья-Прадеш). 34-летнего пациента с зеленым грибком госпитализировали в больницу в Мумбаи.

Известно, что у мужчины были поражены 90% легких. Во время диагностики был обнаружен зеленый грибок. Болезнь отличается от черного грибка (мукормикоз), подчеркивают в местных органах здравоохранения.

По данным специалистов, это, возможно, первый случай заболевания аспергиллезом в стране. Среди симптомов аспергиллеза - кровотечение из носа, повышение температуры, слабость и потеря веса.

Аспергиллез – болезнь дыхательных путей, которую провоцирует плесневый гриб Aspergillus niger из рода аспергилл. Ранее в Индии фиксировали другое грибковое заболевание, известное как "черный грибок" – мукормикоз.

Эта болезнь опасна для диабетиков, людей с онкологией или сниженным иммунитетом.

Ранее на Realist.online сообщалось о том, для кого опасна черная плесень. Доктор Комаровский назвал факторы риска при заражении.

У Раді схвалили закон про 300 млн гривень на перевірку спадкових захворювань у новонароджених

  • 2021-06-17 16:15:49
  • перегляди: 0

Верховна Рада схвалила закон президента України Володимира Зеленського про направлення 300 млн гривень на неонатальний скринінг. Це допоможе збільшити ефективність лікування новонароджених дітей з вродженими захворюваннями.

За прийняття законопроєкту проголосували 333 нардепа. Згідно з новим законом, в Україні вводиться рання, безкоштовна діагностика немовлят. Подібна практика давно проводиться в найбільш розвинених країнах світу.

З фонду президента щодо підтримки освіти, науки та спорту буде виділено 300 млн гривень. Всі вони підуть на придбання 6 лабораторних центрів, обладнання та реагентів для проведення скринінгу. На першому етапі будуть проводиться ранні діагностики на 22 спадкові хвороби. У майбутньому їх число стане більше. Вже з 1 січня 2022 року почнуться перевірки на спадкові захворювання 50-80 тисяч немовлят.

Раніше ми повідомляли, що в Україні спростили процедуру Covid-компенсацій медпрацівникам

Рада виділила 300 мільйонів на діагностичні центри для новонароджених

  • 2021-06-17 15:57:19
  • перегляди: 0

Як передає Укрінформ, за відповідне рішення проголосували 333 народних депутатів.

Згідно із пояснювальною запискою, закон розроблено з метою впровадження в Україні ранньої досимптомної діагностики новонароджених дітей для попередження розвитку генетичних захворювань.

Законом пропонується внести зміни до Закону "Про Державний бюджет України на 2021 рік" та збільшити на 300 млн гривень видатки за бюджетною програмою "Розвиток системи екстреної медичної допомоги та модернізація і оновлення матеріально-технічної бази закладів охорони здоров'я" за рахунок зменшення видатків на таку ж суму за бюджетною програмою "Фонд Президента України з підтримки освіти, науки та спорту".

Крім цього, ініціюється створення сучасних центрів неонатального скринінгу (ЦНС), які б забезпечили обстеження новонароджених усіх регіонів України, та високотехнологічного референс-центру для підтвердження діагнозу з використанням широкого спектра найсучасніших лабораторно-діагностичних технологій, а також моніторингу лікування.

Передбачається, що загальна кількість орфанних метаболічних захворювань, які будуть скринуватись у новонароджених України, складає 21 захворювання.

Зазначається, що забезпечення проведення розширеного неонатального скринінгу в Україні є практичним кроком у реалізації прагнення нашої держави до дотримання європейських гуманістичних цінностей в питаннях можливості попередження розвитку захворювань, а не лікування незворотних патологічних змін.

Як повідомляв Укрінформ, Президент України Володимир Зеленський подав на розгляд Верховної Ради відповідний законодавчий акт 31 травня 2021 року.

Врач рассказал об опасных инфекциях, которые находятся в водоёмах

  • 2021-06-17 15:51:21
  • перегляди: 0

В большинстве водоёмов обитают опасные бактерии, которые способны проникнуть в человеческий организм и нанести ему вред. Об этом предупредил врач Владислав Жемчугов. По его словам, самые разные микроорганизмы проникают в водоёмы через канализационные сливы. По словам специалиста, в водоёмах существует опасность заразиться гепатитом, брюшным тифом или дизентерией. Помимо этого существует опасность, что во время купания в организм проникнут различные паразиты. «Вполне вероятно, что туда попадают канализационные стоки, а это вся группа желудочно-кишечных инфекций, передающихся фекально-оральным путем», — добавил Жемчугов. Medikforum

В Індії в пацієнта виявили зараження «зеленою пліснявою»

  • 2021-06-17 15:45:17
  • перегляди: 0

В Індії слідом за "чорною пліснявою" виявили зараження "зеленою цвіллю"

Інфекцію виявили у 34-річного пацієнта. Перед цим чоловік два місяці лікувався від коронавірусу та грибкової інфекції. Лікування не приносило істотних результатів

Продукти, які корисно їсти гіпертонікам

  • 2021-06-17 15:42:20
  • перегляди: 0

Лікування гіпертонії знижує ризик несприятливих наслідків, таких як серцево-судинні або цереброваскулярні події, погіршення зору через пошкодження сітківки та ниркову недостатність. Які фрукти найкраще вживати, щоб знизити показники? Цитрусові, в тому числі грейпфрут, апельсини і лимони, можуть сприяти зниженню артеріального тиску.

Цитрусові володіють антигіпертензивними властивостями. Просте сліпе рандомізоване перехресне дослідження за участю 22 здорових пацієнтів у віці 18-59 років показало, що після вживання 500 мл / день комерційного соку китайських цитрусових кров'яний тиск знизився, в той час як натуральний апельсиновий сік не показав значних ефектів.

Банани -це один з фруктів, який широко відомий як хороше джерело калію, але менш відомо, що гранати також є багатим джерелом.

Згідно Healthline, гранати можуть містити близько 666 мг калію (422 мг в банані).

У дослідженні, опублікованому в Національній медичній бібліотеці США Національних інститутів здоров'я, були вивчені фрукти і їх вплив на гіпертонію.

У дослідженні зазначається: "Дієти, багаті фруктами, продемонстрували ефективність в контролі артеріального тиску. Механізми, за допомогою яких фрукти і овочі можуть допомогти контролювати кров'яний тиск, розрізняються залежно від змісту в них калію, флавоноїдів і поліфенолів, а також вмісту клітковини". Було показано, що рівні калію в сироватці обернено пропорційні артеріального тиску, при цьому антигіпертензивні дієтичні втручання сприяють зниженню споживання натрію і збільшення споживання калію, щоб поліпшити співвідношення натрію і калію в раціоні".

Дієта за умови проблемної шкіри обличчя: які продукти варто вилучити з раціону

  • 2021-06-17 15:39:18
  • перегляди: 0

Що не можна їсти під час проблемної шкіри обличчя. Які продукти під забороною, читайте на нашому сайті.Людям з проблемною шкірою обличчя варто дотримуватися дієти, щоб не погіршити проблеми з акне. Водночас є низка продуктів, які можуть бути тригерним чинником і погіршувати зовнішній вигляд шкіри.

Дерматолог і косметолог Анна Немировська розповіла, яких продуктів варто уникати за умови проблем зі шкірою.

– Стан шкіри залежить від генетики, процесів, які відбуваються в шлунково-кишковому тракті та гормонального фону. Особливий вплив може чинити неправильне харчування і догляд за обличчям, – говорить Анна Немирівська.

Харчування є важливою складовою.

Для краси шкіри варто обмежити вживання таких продуктів:

солодощі (торти, шоколад, цукерки);

солодкі газовані напої (Coca-Cola, Fanta);

алкоголь, особливо солодкий (вина, ігристі вина);

сухофрукти (інжир, курага, фініки);

вироби з борошна (білий хліб, пампушки, булочки);

молочні продукти (молоко, сир, сметана);

кава із вмістом молока (лате, капучино);

копчена їжа (м’ясо, сосиски, риба);

надмірно солона і жирна їжа (м’ясо жирних сортів);

фаст-фуд (бургери, картопля фрі);

закуски (чіпси, горішки, сухарики).

Цим продуктам, за словами лікаря, можна знайти здорову альтернативу.

– Замість солодощів їмо яблука, груші, сливи. Білий хліб замінюємо чорним або бездріжджовим. Дозволяється молоко рослинного походження, – пояснює Анна Немирівська.

Водночас для того, щоб стан шкіри поліпшився, достатньо дотримуватися дієти лише місяць.

– Щоб шкіра стала кращою, варто дотримуватися суворої дієти хоча б місяць. Тоді стане зрозуміло, на які продукти реагує шкіра, і надалі їх уникати, – коментує фахівець.

Важливим є і правильний догляд за шкірою.

– Якщо своєчасно звернутися до дерматолога, можна вилікувати шкіру і уникнути появи плям постакне і глибоких рубців, – підсумовує дерматолог.

Як доглядати шкірою

Догляд за шкірою обличчя відрізняється залежно від сезону.

Влітку їй також потрібно приділяти чимало уваги, як і у холодний сезон.

Детальніше про те, як доглядати за шкірою влітку, читайте на нашому сайті.

10 причин для обращения к урологу: когда лучше предотвратить, чем лечить последствия

  • 2021-06-17 15:36:23
  • перегляди: 0

Несвоевременное обращение к врачу – главная причина возникновения осложнений болезней. Пациенты стесняются своей проблемы, поэтому долго не обращаются к специалисту. Важно понимать - чем дольше терпеть, замалчивать проблему, тем сложнее, дольше, дороже обойдется ее лечение. Также многие до сих пор ошибочно полагают, что уролог – исключительно мужской врач. Урология – область медицины, которая занимается как мужскими, так и женскими проблемами, связанными с мочеполовой системой. С какими симптомами следует срочно обратиться к урологу? 1. Проблемы с эрекцией С данной проблемой мужчины обращаются к специалисту реже всего. И к сожалению не потому что она редко встречается, а потому что о ней умалчивают. Мужчины стесняются сказать доктору о половой дисфункции, считая это постыдным. Поймите, врач заинтересован помочь пациенту, он ни в коем случае не начнет высмеивать или обсуждать проблему пациента – для этого создана врачебная тайна. Тревожные признаки, появление которых должно насторожить и заставить обратиться к урологу: Ускоренная/болезненность/ эякуляция,

ее отсутствие Невозможность достичь полной эрекции Отсутствие эрекции утром Замедление скорости появления/ отсутствие эрекции при условии достаточного возбуждения 2. Ощущение дискомфорта, зуда, жжения половых органов Подобные симптомы могут возникать и у абсолютно здоровых мужчин и женщин – ношение тесного синтетического белья, употребление большого количества специй, использование неподходящий презервативов/лубрикантов. Однако они могут свидетельствовать и о наличии инфекций. Провести дифференциальную диагностику состояний сможет только квалифицированный специалист! Важно не медлить с обращением к урологу, так как симптомы могут прогрессировать, приводя к непоправимым последствиям. 3. Нарушение мочеиспускания Замечаете ослабление струи при попытке помочиться, чувство неполного опорожнения, невозможность сходить в туалет, испытывая сильное желание опорожнить мочевой пузырь, подтекание мочи или непроизвольное мочеиспускание? Срочно запишитесь на прием к урологу! Повод посетить специалиста также появление в моче крови, нитей слизи, хлопьев,

ее помутнение. Прогрессирование данных симптомов опасно развитием хронической болезни почек. Почечная недостаточность грозит остановкой сердца, отказом почек и прочими серьезными последствиями. 4. Бесплодие Если семейная пара не может забеременеть при условии ведения регулярной активной половой жизни – это звоночек для беспокойства и повод для визита к урологу. Проблемы могут возникать и с мужской, и с женской стороны. В данном вопросе очень важен фактор времени – чем раньше пара обратится за помощью, тем выше шансы наступления беременности. Только специалист сможет разобраться с причиной и подобрать оптимальную тактику лечения. 5. Ожирение Избыточная масса тела – причина появления массы болезней, в том числе и мочеполовой системы. Людям с ожирением особенно важно регулярно проходить профилактические осмотры у уролога, даже при отсутствии жалоб. 6. Ощущение уплотнений в области мошонки Появление новообразований – всегда повод для беспокойства. Особенно если вы нащупали бугристое, неоднородное, неподвижное уплотнение – бегите к врачу! 7. Кожные высыпания на половом органе Сыпь,

язвы, уплотнения, волдыри, пузыри в области полового члена или вульвы чаще всего результат инфекций, передающийся половым путем. Посетив доктора с подобной проблемой важно максимально подробно и честно отвечать на вопросы специалиста, не пытаясь скрыть информацию о наличии полового контакта (особенно без презерватива) – это поможет урологу скорее выставить правильный диагноз. 8. Боль в пояснице или в копчике Боль в области почек может свидетельствовать о наличии воспаления (пиелонефрита, гломерулонефрита). Часто болевые ощущения сопровождаются повышением температуры тела, утомляемостью, слабостью. Не игнорируйте эти симптомы! 9. Снижение потенции На потенцию оказывают влияние множество факторов: сказывается как банальная усталость, недосып или стресс, так и гормональный сбой, патология сосудов. Проблемы с потенцией возникают не только у мужчин – боль во время полового акта, недостаточное увлажнение влагалища, снижение либидо – женские проявления нарушения половой системы. Важно понять - всё лечится, особенно при своевременном обращении к доктору и не затягивать с визитом к специалисту! 10. Отеки на лице и нижних конечностях (чаще по утрам) Появление отёков – грозный признак! Он свидетельствует о том, что функция почек начинает нарушаться, и они не способны выводить жидкость в нужном объеме. Уролог поможет выявить причину такого состояния, по необходимости привлекает специалистов смежных областей медицины и устранит проблему! Не откладывайте визит к урологу в длинный ящик, запишитесь на прием в Клинику Святого Николая уже сейчас!

Пять продуктов, с которыми вес уходит быстрее

  • 2021-06-17 15:36:23
  • перегляди: 0

Если хотите избавиться от лишних килограмм, то для этого необязательно голодать и садиться на жесткие диеты, ведь таким образом, вы делаете своему организму только хуже. Диетологи назвали продукты, которые нужно добавить в рацион тем, кто хочет быстро сбросить вес.СардиныЭксперты рекомендуют выбирать сардины, приготовленные с добавлением растительного, а не оливкового масла. В этом случае на вашем столе будет блюдо, богатое нежирным белком, кислотами омега-3, а также растительными ненасыщенными жирами, стимулирующими обмен веществ и процесс сжигание жира. Семена чиаЭто новый суперфуд, который стремительно набирает популярность. Диетологи советуют добавлять семена чиа в салаты, утренние йогурты, потому что в их составе большое количество витаминов и минеральных веществ, которые способствуют похудению. ЯйцаВ составе яиц много белка, который сохранят чувство сытости на длительное время и сдерживает от нездоровых перекусов. Эксперты говорят, что для переработки яиц требуется по-настоящему много энергии, поэтому вы начнете эффективнее терять лишний вес. Темный шоколадНесколько кусочков темного шоколада стоит съедать каждый день: он очень полезен, благодаря особым антиоксидантам, входящим в состав какао бобов. Всего за неделю регулярного употребления темного шоколада ваш объем талии может сократиться на целый сантиметр.Перец чилиВ этот список также попал перец чили, ведь он является хорошим жиросжигателем. Исследователи доказали, что регулярное употребление этого овоща снижает риск сердечных заболеваний, подавляет аппетит и ускоряет метаболизм. Ранее издание "Комментарии" сообщало, какой продукт может перечеркнуть все усилия в похудении.